نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-02-2022, 05:53 PM

حطي في ذهنك أن لو كان فيك قلب كان تضاعف الى حالة خطيرة لكنها اعراض قلق وتوتر
افضل علاج طنشيها واشغلي نفسك قدر الامكان
افتح مقاطع ضحك مسرحيات أي شي فيه وناسة ولا تجلسين لحالك أبدا
وابعدي عن كل شيء يوترك أو يخوفك
موقع معين اخبار الخ
والتزمي بعبادتك وقراءة القرآن..
وتأكدي انك لن تموتين قبل يومك وان جميع البشر راحل طال الزمن أو قصر ..
ولو خلد احد في الدنيا لخلد رسول الله
وأن الجنة ونعيمها خير من الدنيا وهذا المرض نعمة من الله كي يزيد من أجرك وحسناتك بقي عليك الصبر
اضحكي بصوت عال .. اخرجي مع اخوانك الصغار مارسي الرياضة روحي للحديقة كثري زيارتك لصديقاتك
وكلما فكرت بالخوف والقلق غيري تفكيرك بسرعة
وكلما قلت أني تعبانه تأكدي ان هناك من هو أسوأ منك
والله يسعدك يا رب