المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر الطيب

الأخ أحمد
كونك أصبت بالاكتئاب والوساوس كون صديقك شكا لك حاله .. فهذا يعني ان لديك استعداد نفسي للمرض
أحيانا نكون مستعدين لمرض ما لكن لم يأت مسببه
عموما يا عزيزي ما تعانيه من كثرة ما أصبت به هو من جراء تأخرت في البحث عن علاج
لذا أنصحك بالآتي/
1/ الذهاب إلى طبيب نفسي جيد ولديه سجل رائع
2/ استعمل العلاج ولا تتركه
3/ ابحث عن معالج سلوكي يخلصك من بعض الوساوس والأفكار السيئة
4/ ابحث في حياتك ما تراه رائعا واستحضره في ذهنك
5/ لا تجلس وحيدا مهما حدث
6/ اندمج مع أصدقائك
7/ اشغل نفسك بالعمل وبالمشاهدة وابتعد عن التفكير كلما خطر لك تفكير سلبي