سعد المكافح

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 35339  تاريخ التسجيل :  08 2011  أخر زيارة : 03-05-2022 (07:59 AM)  المشاركات : 5 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اسأل الله ان يشفيك

انا عن تجربة للقلق وعدم النوم لا أكاد ان انام في اليوم ساعتين ومتقطعة

*الله وثم فيتامين د 5000 خمسة الف وحده فقط .....يومي في النهار والأفضل مع اكل دهني او ملعقة زبدة او زيت زيتون او زيت جوز الهند.....((تنبيه ليس 50000 خمسين الف))
(((كان لدي نقص رهيب في فيتامين د فقط 8 من 100....واكبر مستنزف لفيتامين د هو الضغط العصبي والتفكير الزائد + عدم التعرض لأشعة الشمس)))

*ومعدن المغنيسيوم 200 ملغ يومي بعد وجبة العشاء

النتيجة تدريجي في أيام
والحمدلله تمكنت من النوم وانتهت المعاناة.