نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل ابداء رحله العلاج ؟ او ابقى كما انا احسن

10-05-2022, 09:08 PM

لو في مكانك ابتعد اطلاقا عن الادوية (دوامة الادوية تدخلك في تعدد الامراض النفسية وتخبطاتها والله المستعان) توكل على الله وابدء ممارسة الرياضة التي تحبها (الجري مثلا) ولاتتوقف عنها وقراءة سورة البقرة كل مرة لايهم ان تختمها حسب استطاعتك من الايات كل يوم والاهم ويجب ان تركز عليه تعمق في ماهي النفس وما الادوات للتخفيف من الاعراض والتعمق فيما هو الشعور وكيف ان الافكار هي التي تاتي بالمشاعر الخوف والقلق والمزاج الهابط.ركز على هذه الجملة بين قوسين (حتى تصل لقناعة تامة بان فكرة ذلك المكان او الشخص او العمل هو اللذي يستحضرلي تلك المشاعر السيئة الخوف القلق ركود المزاج .يمكن تجاهله ولا اجعله يتحكم بمزاجي ونفسيتي وهذا التحسن ياتي بكثرة التدرب وكثرة المحاولة لايهم ايام اسابيع ...المهم تصل مرحلة القناعة المنطقية فالتفكير ارجو ان تكون قد فهمتني ماذا اقصد .نعم تستطيعو التغلب على الامراض النفسية .الله يشافي جميع المرضى