نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-05-2022, 03:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة للغايب عذر

وشرايكم لو كل واحد حاول يعيش يوم واحد بدون التفكير في الاكتئاب والمرض

يحاول الواحد ينسى مرضه او يوهم نفسه ان الزمن رجع به للوراء قبل يصيبه المرض

ويحط له اهداف في هاليوم هدفين مثلا او ثلاثة بالكثير

مثلا يحاول يصلي الصلوات الخمس في المسجد في هاليوم .. وللبنات تصلي كل صلاة في اول وقتها

يمشي في مكان هادي ويحاول يتذكر ذكريات الطفولة او ذكريات ماقبل المرض

يطبخ طبخة يحبها او يسوي حلا

يزور قريب او صديق زمان مازاره ويجدد العهد فيه

رأيي من رأيك يا طويل العمر هههه
اكيد محاولة الخروج من قوقعة الاكتئاب بحد ذاته انجاز
تغيير الروتين ضروري..المشي كتير منيح يفرغ الطاقة السلبية
ممارسة اي نشاط يشغل النفس ويرفّه عنها...
استعادة ذكريات..اي شيء يمكن ان يسعدك اسعى له..
المهم التطبيق والفعل..ربي يعافيكم ويشفيكم ويقويكم🌹🌹

للغايب عذر معجب بهذا