نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-04-2005, 01:25 PM

اختي الكريمة ((( ندى)))

من اسباب القلق والتي تقود الى هذا الاضطراب هو الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل ، ولو تذكر الفرد بان الماضي قد مضى ولن يعود، والمستقبل بيد رب العرش وهو الوحيد الذي يعلمه ، فالانسان الايجابي هو الذي يخطط المستقبله ولكن بايجابية
حاولي وضع اهداف وقومي بمضاعفتها يعني خذي احد اهدافك ثم اضربية في ثلاثة او اكثر .

حتى تكتشفي وجودك : فلنقوم برحلة الى أعماقك ورحلتك يمكن ان تكون إلى داخلك اكثر واكثر ، حتى تعرفي امكانياتك ،فإمكانياتك هي هويتك الحقيقية ، وهي لا تحتاج إلا الحافز الذاتي حتى تخرج للحياة .
يعني لا تنظري خارج نفسك لتعرفي من انتِ وانما انظري إلى الداخل واكتشفي ذاتك .
فلو مدحنا الاخرين ونحن مقتنعون بانهم صادقون هنا نحاول ان نغير صورتنا الذاتية إلى الاحسن .

باختصار ((انغمسي في اكتشاف قدراتك))

من الان اعدي قائمة بنقاط ضعفك وقوتك كل في ورقة منفصلة ،ثم قومي بدراسة نقاط الضعف وحاولي ان لا تشعري بالذنب فيها وقولي في نفسك كيف نقوم بتقويتها وتحويلها الى نقاط قوة في نفسي .

اختي الكريمة تاكدي ان تفكيرك بمشاكلك دائم يقود الى مشاكل اخرى .....

ابحثي عن حل ولا تبحثي عن المشكلة ...............

أي تعليق او استفسارت للمناقشة ...................تفضلي

وشكرا .