13-07-2022, 03:24 AM
|
#3
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61112
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2020
|
|
أخر زيارة : 08-06-2024 (04:15 AM)
|
|
المشاركات :
352 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
لا شك في ذلك فالأرق وقلة النوم وصعوبته هي بحد ذاتها مرض يسبب امراض كالهلع والقلق ..
فاضغط على نفسك بممارسة الرياضة لإنها هي الوحيدة بعد العبادات التي توازن بين النوم المريح والاستيقاظ وطاقة النشاط .
المنبهات كالشاي والقهوة خذها بدون اسراف ولك ان تأخذها قبل مزاولة الرياضة ..
وبالشفاء العاجل وأسأل الله السكينة لنفسك وصالح المسلمين .
|
|
|
|