02-08-2022, 03:27 PM
|
#2
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61513
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2021
|
|
أخر زيارة : اليوم (01:05 PM)
|
|
المشاركات :
1,069 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Olive
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين المهدي
22 سنة تدخين .. 2 باكيت ونصف في اليوم .. اشعر باكتئاب .. اصبح لي 4 سنوات وانا احاول ان اقلع ثم اعود اقلع ثم اعود ربما اقلعت بدون مبالغة 200 مرة .. لقد تعبت من نفسي .. اصبحت منفصماً.. احدث نفسي ان تساعدني لكي اقلع .. هل لدى احد حل .. الامور السلوكية والدينية عملتها كلها .. انا اريد ان اقلع لكي يرضى الله عني .. لكني لا استطيع .. اتمنى ان يسامحني الله .. وان الله قادر ان يجري الحل على السنتكم .. ارجوا فقط ان يتكلم اصحاب الخبرة والتجربة .. وشكراً.. لكم
اخوكم الصغير حسين من البحرين
|
حاول ان تقلل من كمية السجائر التي تدخنها يوميا يعني لوكنت مثلا تدخن في اليوم 40 سيجارة قللها الى 35 وبعد اسبوع 30 وبعد اسبوع 25 وهكذا بشكل تدريحي
وأهم نقطة عند محاولة الاقلاع عن التدخين هي الابتعاد عن اصدقائك المدخنين لأنك اذا رأيتهم يدخنون امامك ستدخن معهم واستبدلهم بأصدقاء غير مدخنين فهذا سيساعدك كثيرا على ترك التدخين
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شهيد الحب ; 02-08-2022 الساعة 03:28 PM
|