نفساني - عرض مشاركة واحدة - قصة نجاح في التخلص من الأدوية النفسية (الأعراض الانسحابية)

09-11-2020, 03:55 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بكر

النظام الغذائي الصحي بشكل عام مفيد لصحة الجسم, سواء النفسية او العضوية. لذلك يجب أن تضعي لك نظاما غذائيا يكون كنظام حياة. أما ان تعملي حمية شهر أو شهرين فتعودين إلى عاداتك الغذائية فهذا ليس له مفعول كبير على الجسم.

بالنسبة للسكر فهو أحد مصادر طاقة الجسم وتناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على سكر طبيعي كالفواكه أو التمر أو العسل ليس فيه ضرر للجسم . الضرر يأتي من السكر الإصطناعي أو المضاف في الحلويات والمعلبات والأغذية الصناعية والمشوربات الغازية وإلخ فهذا السكر المضاف او الإصطناعي يجب الإبتعاد عنه والإكثار منه يسبب أمراض كثيرة . وينصح على العموم بعدم تجاوز كمية 20 جرام سكر بالنسبة للنساء و36 جرام بالنسبة للرجال.

بالنسبة للشوكولاطة البنية فقد أثبت الدراسات العملية أنها تحفز المخ على إفراز هرمون السيروتونين وتخفف من الإكتئاب. لذلك يمكن الإنسان من حين لأخر تناولها ولكن عدم الإكثار والإفراط فيها.

بالنسبة للجلوتين الذي أعرف عنه أنه مضرر فقط بالنسبة للذين لديهم حساسية منه.

هذا والله أعلم

أيضاً بالإضافة لما سبق، هناك سؤال بخصوص التركيز والخشوع في الصلاة والأذكار وتلاوة القرآن، هذا الأمر يضعف عندي كثيراً إذا تركت الأدوية، هل مر بك هذا وكيف تعاملت معه خاصة عند الأعراض الانسحابية؟ هل عاد إليك التركيز والخشوع في الصلاة؟
هذا الأمر يهمني جداً لأنه يخص أعظم عبادة وهي الصلاة، فنحن لم نخلق إلا للعبادة، وهي في نفس الوقت من أعظم العلاجات إذا ما أديت بخشوع وكما أراد الله