من الأمور التي تعين على تحمل الأعراض الانسحابية:

1 – عدم التصادم ورفض ما يحدث، بل علينا بقبوله والتسليم، وأنه يوما من الأيام سينقضي ويزول. فأنت تعلم أسباب ما يجري، وأسباب معاناتك.

2 – عمل رياضة قدر المستطاع، من مشي وحمل أثقال وغيره

3 – قراءة سورة البقرة، فهي تعمل على تهدئة الإنسان، وفيها خير كثير وبركة

4 – كثرة الاستغفار، والدعاء، والتضرع إلى الله، والصدقة، والحوقلة، والإحسان للناس.

5 – عمل تحليل للدم للمعرفة مستويات المعادن والكيماويات في الجسم، لأن مضادات الاكتئاب تعمل على تقليصها، وبالتالي تسبب بعض المتاعب. فمثلاً، في حالي، كان هناك نقص للحديد، وهذا سبب لي التعب والاجهاد، فذهبت للأخصائي وأعاطني الحديد (سائل) عن طريق الوريد، لأن أخذ الحبوب يأخذ وقت طويل لرفع مستوى الحديد. وتحسنت أموري ولله الحمد.

6 – أن يكون من حولك من الناس يعرفون حالتك حتى يقدروا شعورك والظروف التي تمر بها.

7 – بالنسبة لمن لديه وظيفة، ممكن تخبر رئيسك أنك تعاني من أمور غريبة تحدث لك تسبب لك متاعب، ولا تخبره أنها بسبب الأعراض الانسحابية، وأخبره أنك ترى الطبيب وأنك تحاول معرفة ما يجري. هذا يخفف الضغط عليك من جهة عملك، وليعلموا أنك تعاني من أمور، وحتى يتساعدوا معك.