نفساني - عرض مشاركة واحدة - قصة نجاح في التخلص من الأدوية النفسية (الأعراض الانسحابية)

15-06-2021, 11:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دامياني

طيب إسمحلي أنا أناقشك ..
أولآ أنا مقدر جدآ خوفك علي صحتي ، وسواء إنت أو الأخ الهجام أو أبو بكر أو الباررق ، فأنا مقدر ليكم جدآ إن كل شخص فيكم حاول المساعدة وصدقآ أنا شايف فيكم حسن النية والرغبة في تقديم يد العون وعمل الخير ..

أنا فقط النقاش خلاني أتسائل إمتي ممكن الإنسان يلجأ للأدوية ؟ أنا مفتقد للدافعية ولطعم الحياة آخر ٦ شهور ، وتقريبآ حياتي متوقفة بسبب القلق ..
الموضوع إتسببلي في أفكار مرعبة ومخجلة أحيانآ وأفكار سلبية وقلق توقعي أحيانآ كتير مكنش ليا سيطرة عليها ..
والأهم من كل ده إن من شهور وحياتي واقفة ومش قادر آخد خطوات جدية بسبب تعكر المزاج بسبب الأفكار رغم إني في سن محتاج آخك فيه خطوات في مجالات كتير ..
هل الدكتورة لما كتبتلي الدوا كانت مش فارقة معاها صحتي ؟

أنا عارف إني الحمد لله حالتي مش بالسوء الكبير ، وإني قدرت أسيكر علي أعراض كتير ، لكن شخصيتي وامكانياتس كلها مدفونة ورا القلق اللعين وفرص كتير بتروح مني ..

إلي أقصد أقوله إن إيه الحلول طيب ؟

الحمد لله أقرأ القرآن وأصلي وألجأ إلي الله ، وتوقفت خالتي عند هذا الحد والحمد لله علي نعمه ان اعطاني بعض السيكرة بعد فترة كانت سيئة وصعبة جدآ ..
ولكن أليس كما خلق الله الداء خلق الدواء ؟
ألا يوجد فروقات في الأدوية بين الحالات المؤقتة والحالات الأصعب أو التي تحتاج فعلا لأدوية ؟
الا توجد علاجات تؤخذ فقط لفترة بسيطة حتي يتوفر للانسان المحيط الصحي المناسب ثم يتخلي عنها ، لا أتحدث فقط عن مضادات الاكتئاب ..

ايضآ نقطة أخيرة ، ربما في حالتي الحالية قد اوافقك اخي الكريم ان الامر لا يتطلب الدواء ، ولكن أنا أتذكر حالتي قبل شهرين أو ثلاثة فقط من الآن ، وأقول لنفسي ان لو هذه الحالة مستمرة مع أي شخص كان ، ولا يستطيع ايقافها فأنا لا ألومه اذا لجأ للأدوية .. وهذا رغم اني لم أفكر في الانتحار مطلقآ " الحمد لله "
لكن الافكار المتسلطة والألم النفسي والتوتر من أي فكرة والشعور باليأس والخوف من مجرد استيقاظك من النوم ، والهلع فجأة وبدون سبب ، لان كل الافكار والوساوس والاعراض سوف تعود ، هذه أشياء لا يمكن أن يتحملها يشر لسنوات ، وحتمآ سوف ينهار
الله سبحانه وتعالي وفقني في تجاوز تلك المرحلة ، لا أقصد باني شفيت تماما وإلا ما كنت هنا ، ولكن استطعت " بفضل الله " أن أسيطر علي الأعراض بعض الشئ ، وهذه نعمه اذا لم يعطها الله لغيري فسوف ألتمس له العذر ان لجأ للأدوية ..

و مازلت عند سؤالي ، ألا يوجد دواء بسيط مثلما كنت أسمع مثلآ عن فلونكاسول ، الذي سمعت انه غير ادماني ابدا ويمكن اخذه عند اللزوم فقط للسيكرة علي الاعراض او تعكر المزاج ولكنه غير متاح في مصر ..

وهل الي حانب القرآن هل ساعدتك تقنيات معينة للتعامل بدون أدوية ؟ اقصد طريقة تعامل نفسية داخليه مع الأفكار ، فانت لم تخبرني إلا أن أقرأ سورة البقرة وأنا أشكرك علي هذا وأؤكد لك انني أفعل هذا كثيرآ ..

أخي شفاك الله وعافاك ، إن كان العلاج السلوكي قد نفعك وسيطر على بعض أعراضك فحاول أن تبحث أكثر في سبل العلاج السلوكي وتغيير الأفكار فربما نفعتك وأذكر أحد الأعضاء هنا قد ذكر معالجاً سلوكياً وأثنى عليه له فيديوهات على اليوتيوب اسمه مثنى العطار لا أعرف كثيراً عنه صراحة وهل هو منضبط شرعياً أم لا فيمكنك الاستماع له وأخذ ما ينفعك .

وأيضاً هناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في الحد من القلق بعض الشيء مثل الإكثار من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وخاصة السردين والرنجة وقلل من السمك البلطي وقلل الزيوت التي تحتوي على أوميجا 6 كزيت الذرة ودوار الشمس وأكثر من زيت الزيتون وعندنا في مصر لا تشتري أي زيت زيتون مصري إلا من معصرة الشجرة المباركة إن أردت لأنه يكون طبيعياً وغير مضاف إليه فيتامينات أو اشتري الأجنبي كإليادا أو كولافيتا أو تيرادليسا أو برجز إن كنت تحب الطعم المر ولا تثق في أي نوع آخر ، واستعمل ملح الهيمالايا ولا تشتري من امتنان أو شانة أو أبو عوف واشتري من عطار تعرفه النوع الصخري الغير مطحون وتأكد أن معظم الملح له لون وردي ، وإن كان عندك مشكلة في اليود أو تريد استعمال ملح يودي فيمكنك شراء ملح صخري من واحة سيوة ستجده على موقع سوق كوم اسمه Hi واشتري النوع الخشن واطحنه بنفسك وستجده لونه أبيض وليس كالهيمالايا وإن كانت جودته أقل بعض الشيء من الهيمالايا ولكنه جيد .
وبالنسبة للأعشاب فجرب استعمال عشبة المليسة من عند العطار اغليها كالنعناع واشربها قبل النوم فهي مهدئة للأعصاب ولكن لا تأخذها لو عندك أي مشاكل في الغدة الدرقية .
وبالنسبة للماء فإن كنت ممن يستعملون فلاتر المياه الأكثر من ثلاث مراحل فاطلب من أحد العاملين في أي شركة فلاتر قياس نسبة الأملاح في المياه TDS عندك بدون فلتر وإن وجدتها في حدود 250 فلا تستعمل أكثر من ثلاثة شمعات فقط في فلتر المياه مهما أخبرك عامل شركة الفلاتر أن هذا يضر الكلى أو غير ذلك ، وابتعد عن السكر المصنع واستعمل العسل من صاحب منحل تعرفه وإلا فجرب امتنان ويعتبر ذو جودة معقولة بالنسبة للأنواع الأخرى عندنا في مصر ، واستعمل أرز الحبة الكاملة إن استطعت ورغيف العيش البلدي وابتعد عن الفينو والأبيض والشامي .

هذه بعض النصائح لك وإن طبقتها وحالتك خفيفة أو متوسطة القلق فبإذن الله ستجد قيمتها .

وبالمناسبة أخي الكريم لا يجوز لعن أي شيء سواء مادي أو معنوي .

في رعاية الله .