نفساني - عرض مشاركة واحدة - قصتي و معاناتي ما زالت مستمرة ....ولم اجد الحل للان

22-09-2022, 10:17 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

لو كانت أعراضك الأساسية بالفعل قلق واكتئاب خفيف فلم يكن من الجيد لك أن تستعمل الأدوية النفسية بل كان عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع المشاكل الحياتية بالأسلوب السليم الذي لا يسبب لك المرض ، نصيحتي لك أن تنتظر بعض الوقت ولا تستعمل أي دواء نفسي حتى تنتهي أعراض الأدوية الانسحابية تماماً لأن بعض الأدوية كالأبليفاي معروف عنه أنه جحيم عند تركه ويسبب لبعض الناس أعراضاً انسحابية غاية في الشدة وأنت استعملت الكثير من الأدوية ولا أعلم أيها يسبب لك هذه الأعراض الانسحابية الشديدة ، حاول أن تأكل أطعمة غنية بالأوميجا 3 بكثرة خاصة السردين لأن الأوميجا 3 يساعد في تهدئة الأعصاب والسردين المعلب موجود بكثرة ورخيص الثمن وحاول أن تقلل قدر الإمكان من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 6 خاصة الزيوت كزيت الذرة وزيت دوار الشمس لأنها قد تساعد في زيادة تهيج الأعصاب .

شكرا جدا اخوي باذن الله سوف اقوم بما قلته الله يجزيك الخير