المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو محمد عجاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد كيف حالكم اخوتي
استعملت سيروكسات 20 بناء على طلب الدكتور بخصوص القولون العصبي الذي سببه القلق
بدأت بالعلاج من شهر11 2021
الان اكملت سنة
تخللها توقف بسيط لمدة شهرين ثم رجعت للعلاج والتوقف لظرف ما
بعد رجوعي للعلاج في شهر 6
غيرت حياتي كلها وطريقة معيشتي
اولا وهي اهم شي تركت الاباحية والاستمناء العادة السرية وان الان متعافي منها منذ 90 يوم ولله الحمد
ثانيا نظمت طعامي وتركت السكر والخبز الابيض والمعجنات جعلت طعامي صحي اكثر
ثالثا مارست الرياضة بانتظام وكانت كالتالي
يوم العب سويدي :هرولة 40 دقيقة وتمارين سويدي لمدة 1 ساعة
اليوم الثاني هرولة 15 دقيقة ولعب حديد لمدة1 ساعة
رابعا المحافظة على الجانب الديني متمثلا في الصلوات الخمس في المسجد وخصوصا الفجر
قرأت سورة البقرة يوميا قرأت القران ماتيسر وختمه في شهر
الاستغفار والاذكار في باقي اليوم
خامسا اعداد وجبة التلبينة وهي دقيق الشعير مع حليب وفوائدها كثيرة للنفسية
سادسا الاستحمام بالماء البارد
سابعا قطع الفيس بوك وكل مواقع التواصل التي تؤدي الى القلق
ثامنا اكل مكملات
فيتامين د لمدة 3 اشهر
فيتامين B كمبلكس لمدة 5 اشهر
اوميقا 3 لمدة 45 يوم


بهذه الامور تحسنت بنسبة كبيرة واصبحت ناشطا ونقص وزني 8 كيلوا في 3 شهور والان دكتوري قال لي سنسحب السيروكسات
واقترح عل ان اخفظ الجرعة بان تكون
10 ملغ لمدة اسبوعين
و10 ملغ يوم بعد يوم لمدة اسبوعين ثم الايقاف فما رأيكم هل هذا التدريج صحيح ام ازيد فترة التدرج