المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح

سلامتك من كل شر اخي الوعل

حتى تنتقل من تفكير لتفكير اخر عليك العمل على عقلك الباطن

بالاستبدال و التكرار و من هنا يحصل التعود

كل فكرة سيئة "عن الرعب" تجيك عليك فورا استبدالها بفكرة اخرى مضادة ،، بامكانك الاستعانة بالنت بفيديوهات او افلام او اي شي يحمل الهدوء و السكينة و ترتاح له من داخلك
و تكرر هذه العملية كل مرة من غير ملل و لا كلل

قد يبدو الامر تافه بالاول لكن صدقني ناجح ،،
التكرار حل و انا اقتنعت به لانو لاحظ ان في الادعية و الاذكار يوجد تكرار و هذا ليس من فراغ ،، بل لانه فعلا يعمل على الترسيخ و اعادة تصحيح الافكار