06-12-2022, 10:16 AM
|
#3
|
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 34210
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
|
أخر زيارة : 29-04-2025 (12:40 PM)
|
|
المشاركات :
23,533 [
+
] |
|
التقييم : 325
|
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
لا باس عليك اخي الكريم
الكتمة من اضطرابات القلق ،، و مثلما قدرت تسيطر على الاختناق رح تقدر باذن الله تسيطر على الكتمة
مارس تمارين التنفس ،، و تذكر ان ما يحدث لك ليس عضوي ،، بل نفسي بحت و بامكانك التغلب عليه
عليك بالهدوء فقط و تمارين التنفس و الاسترخاء
و عدم التركيز على المشكلة بل التركيز على الحلول
|
|
|
|