نفساني - عرض مشاركة واحدة - ربكة أيضا قليل من التوتر والقلق والاكتئاب ولكن.

03-01-2023, 11:26 AM

هلا اخي الجميل, ادويتك تعتبر ترسانة نووية لذلك طبيعي مايحدث لك, يجب عليك محاولة التأقلم مع وضعك الجديد, بالنسبة الى النسيان سوي ملاحظات في الجوال وسوي منبه للادوية اي شي تحس يمكن تنساه سجله لنفسك فويس او اكتبه في الملاحظات وحاول تخلي مكان معين جميع اغراضك فيه عشان ما تنسى مثلا الادوية والمفاتيح والشاحن دائما يكونوا على الطاولة عشان لما تحتاجهم ما تجلس تفكر وتتذكر

بالنسبة الى عدم التركيز, اللي عندك مو عدم, اللي عندك قلة تركيز, وهو شي مرة قبيح مريت فيه شخصيا وما لقيت له حل الا ان ما احاول اضغط على عقلي انه يركز كالسابق مثلا من قبل عشان احفظ شيء معين اخذ خمس دقايق الان مع الادوية هالشي مستحيل فعلى الاقل احتاج عشرين دقيقة, فصرت اتقبل ان تركيزي قليل وما اضغط على نفسي حتى لو اخذت عشرين او ثلاثين دقيقة

بالنسبة الى وسوسة الكلام ممكن توضح اكثر؟