نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-03-2023, 03:46 AM

نفس تفكيري في السنوات الاولى كان العلاج المعرفي السلوكي يستفزني ويعصبني. من صغري صاحب كرامة وشخصية حساسة لهذا اتجهت للادوية اول مرة ودخلت في دوامتها وتعدد اعراضها ولله الحمد.وفي الاخير اتجهت لمعرفة كيف تحدث الامراض النفسية والعقد النفسية ولماذا اشخاص يصابون بالامراض النفسية بالرغم فاتت عليهم مشاكل متوسطة وهناك اشخاص اصابتهم احداث عضيمة وبالرغم ذلك لم يدخلو في دوامة الامراض النفسية .وكان علي فهم كيف تحدث المشاعر وكيف تتغير كل مرة وعلاقتها بالحوار الداخلي .احد الامثلة راقبت ابنت اخي دخلت غرفة مضلمة ولم يتخاف او يحدث له شيئ وبعد ايام احد افراد العائلة خوفوها بالضلام اصبحت عندما ترى غرفة مضلمة تخاف ولاتدخل .بالرغم لم تبلغ 5 سنوات بعدها اصبحت اتأمل فيها كيف تبرمج دماغها وبدأ يجلب لها مشاعر الخوف. بالرغم سابقا كانت تدخل بشكل عادي.السر كله اذا صدق عقلك تلك الفكرة سوف يتبرمج على جلب تلك المشاعر القلق والخوف والاكتئاب لهذا اقول أوالحوار الداخلي اللذي عندك لازم تقنعه اان تلك المشاعر اصلها افكار صدقها وخزنها داخلك .كخلاصة الحوار الداخلي .اجترار الافكار
(السعدان اللذي في رأسك دائما يريد زرع التشكيك وتخفيض المعنويات ) تغلبه وتفوز عليه بجواب منطقي ومقنع له .عندما تصل مرحلة اسكاته من خلال جوابك له سوف تتغير مشاعرك ايجابيا(تقطة ضعفه هذه هي).الله يسهل امورك صديقي