22-10-2023, 09:47 PM
|
#9
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 62484
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2022
|
|
أخر زيارة : اليوم (08:06 AM)
|
|
المشاركات :
254 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كورتادو
الكلوسترول ارتفع عندي من ٢٠٠ الى ٢٤٠ بعد تناول الأدوية النفسية
والله مشكله
الان امارس الرياضه وقللت أكلي مع صيام متقطع وباقي اسبوع واعيد التحليل وأشوف هل نزل والا
|
انا كنت استخدم علاج فيكسال فتره طويله من الزمن وزاد وزني
وسويت نظام الكيتو لمدة ثلاث شهور تقريبا ونزل وزني ٢٠ كيلو
ومارست الرياضه والحمد لله تحسنت صحتي الجسديه والنفسيه
حاول تطبق الصيام المتقطع وخفف من السكر والخبز والرز ولو تقطعها افضل وكل فواكة وخضار ومكسرات وابتعد عن الزيوت المهدرجه كليا
وبعد شهر شوف النتيجه صدقني لتدعيلي
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة عاطف الدهيسي ; 22-10-2023 الساعة 09:49 PM
|