نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجمع مرضى الفصام وثنائي القطب اسأله وتبادل خبرات

24-10-2023, 10:38 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معوض خير ياقلبي

عندي مشكله اني عندي عدم الاستمراريه في كل شي
اطيح بالشغله شهر شهرين واتركها ماني عارف ايش اسوي

هذي عدم الاستمرارية عند الكل ..الكل يعاني منها .
لكن بأضرب لك مثال على نفسي ..
أكثر شئ نفعني لما بدأت أتعلم لغة .. أو أحفظ قرآن ..
هو إلتزامي مع مجموعه .. دراسية او حلقة او غيره ..
وهذا الشئ شجعني أتنافس معهم ..وخلاني تحت ضغط الإستمرار .

واللي شجعني أكمل وجود مدة معينة مثلا شهر شهرين .. ولما أخلص مستوى ألقى لنفسي هدف شهرين زياده .

ويقول الطنطاوي اقفز قفزا يعني أي هدف في حياتك سوه قبل تفكر اصحى عالوقت ورح لمكان الدرس أو الدوام ..مع الروتين هذا بتتعود ..
...

وكونك تستمر شهر شهرين أعتبره إنجاز ماشاء الله .. المهم أنك تختار المجال اللي تحبه .. وأكيد أنك راح تواصل بعد آخذ إستراحه ..

ومهم ربط الأشياء بمكافآت صغيرة مثلا كوب قهوة عند الخروج للدراسة أو الدوام .
وأحيانا تكون بيئة الدراسة أو العمل غير مريحه فتكون هي السبب من عدم إستمراريتنا .. حاول تختار بيئة مناسبة .

وعلى كل طبع الإنسان ملول .. لكن اخلق لنفسك سبب وحافز من وراء استمرارك بالشغله سواء راتب أو شهاده أو غيره