المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ارق دائم

اعتذر منك اخوي
1- بالنسبة الغرفة الصوت مظلمه تماما
2- بالنسبة التفكير عند النوم لا افكر بشيء ولكن عقلي يكون مستيقض
3- أشرب لين فقط قبل النوم فقط اللون
4- في السابق عملت دايت ولكن قبل المشكلة أعمل دايت ويأتي النوم ونوم عميق الآن يأتي ارق شديد
5- الدوام فقط كان ليلاً

بالاضافة اخي ذهبت إلى شيوخ وذهبت الى اطفال نوم ووذهبت الى اطفال نفسانيين

وجربت جميع الاعشاب والأشياء التي تساعد على النوم لم استفد

تبقى لدي الحجامه فقط

بالاضافة الى ذلك يوجد لدي نقص بالحديد