الانفعال كما يعرفه علماء النفس هو " حالة نفسية ذات صفة وجدانية قوية, مصحوبة بتغيرات فسيولوجية سريعة, وبحركات تعبيرية كثيراً ما تكون واضحة أو عنيفة "...

فالشخص عندما يتحلى بـ "الذكاء الانفعالي" يستطيع أن يسيطر على هذه الانفعالات, حيث أشار التراث النفسي إلى أن الذكاء الانفعالي يسهم في النجاح, وفي التعايش مع متطلبات الحياة بدرجة تفوق نظيره الذكـاء الأكاديمي, فضلاً عن تأثيره في العلاقات الاجتماعية وتحديده لمدى النجاح الذي يحققه الفرد في مجال ما.

ويُعرف بأنه " قدرة الفرد على الوعي بمشاعره وانفعالاته والأفكار المرتبطة بهما، وقراءة انفعالات الآخرين والتعرف عليها وتقديرها، وتنظيم الانفعالات وتوجيهها نحو تحقيق الإنجاز والتفوق وتحمل الانفعالات العاصفة التي تأتي بها الحياة وتحويلها إلى انفعالات إيجابية تهزم القلق والحزن، وإقامة علاقات إيجابية مع الآخرين عن طريق إدراك انفعالاتهم ومساندتهم والتصرف معهم بطريقة لائقة "...

ومن مكوناته:
- التعرف على الانفعالات
- توظيف الانفعالات
- فهم الانفعالات
-إدارة الانفعالات

فبدلاً من كوني أكثر انفعالاً....كوني "ذكية انفعالياً"....

وشكراً مرة أخرى أخي...