نفساني - عرض مشاركة واحدة

28-02-2024, 01:27 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

فية علاقة طردية بين كثرة النوم وتحسن المزاج ..
الموضوع يحتاج بحث !

عندما وصف شكسبير الراحة أثناء الليل بأنها "بلسم العقول المجروحة"، كان في الحقيقة على علم بشيء ما.

هذي أبلغ عبارة وجدتها تصف الموضوع 💜
وخلصت الدراسات إلى أنك كلما نمت أكثر كنت أكثر سعادة وأن حاجة الإنسان للنوم تختلف من شخص لآخر .. وأن ديون النوم ( الليالي اللتي سهرتها ) يجب أن تسدد .
وأن تغير جداول النوم من صباح لمساء والعكس من مسببات الإكتئاب ..وقد كثر أيام كورونا ..بسبب شعور الناس بالقلق حول الوباء وتغير نظام نومهم ..