نفساني - عرض مشاركة واحدة - انا أحس اني تورطت مع الفافرين و طحت و لا احد سم عليا ..

10-05-2024, 11:16 PM

و بالنسبة للعلاج السلوكي
استغرب ان الوسواس ينفع له العلاج السلوكي

اصلا حتى لو انك حاولت تدفع الأفكار بأي وسيلة طالما قلبك يرقل من الخوف ما تقدر

يمكن العلاج السلوكي ينفع مع اللي عندهم وسواس في الأقوال و الأفعال بحيث يمتنعون عن اتيانها تدريجيا

لكن بالنسبة للافكار اللي يخليها تتزاحم في راسي الخوف . بحيث لو تطمنت تختفي من حالها

يعني قبل تتزاحم الأفكار في راسي و تجنني قلبي يرقل من الخوف خفقان فظيع و تعرق و ألم بالبطن و تتجمد الأطراف و جفاف في الريق و تلعثم و دوار كأني في قاعة اختبار و ماني مستعدة و أشد
او كأن قنبلة بتنفجر في جيبي و ماخذيني رهينة
الدراما مشكلة .. معليش شطحت

بس من جد اتعذب و الحمد لله على كل حال

لذلك لو زال الخوف و تطمنت انتهى الوسواس

لاني قعدت فترة تصيبني نوبات الهلع بسبب الهموم و التفكير في المستقبل ثم داهمني الوسواس في بداية رمضان و الله المستعان