09-06-2024, 02:32 PM
|
#1492
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61513
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2021
|
|
أخر زيارة : اليوم (07:11 AM)
|
|
المشاركات :
1,069 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Olive
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفضفضه
لاانام الصباح ولاالظهر وعندي توقف البول لم يخرج الا قليل
|
حاول تعويد نفسك على النوم مبكرا الساعة التاسعة أو العاشرة مساءً وعود نفسك على الاستيقاظ ايضا مبكرا الساعة السابعة او الثامنة صباحا حتى يتعود جسدك على النوم في أوقات محددة وبإذن الله تخف عنك مسألة الأرق وراجع موضوعي عن الأرق في المنتدى فستجد فيه تعليمات تفيدك بإذن الله
|
|
|
|