04-07-2024, 06:56 PM
|
#7
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 56138
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2017
|
|
أخر زيارة : 26-05-2025 (06:35 PM)
|
|
المشاركات :
446 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
انا قضيت على مشكلة الارق وعدم انتظام النوم في ساعه محدده عن طريق :
المشي ١٠ دقائق حافيا على الرمل يومين في الاسبوع
بالنسبه للنوم العميق ، يجب ان تاكل التمر يوميا ولو تمره واحده ، لكي تستطيع النوم بعمق
|
|
|
|