المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائي نفسي أول

هذي عوامل لخصتها من تجاربي:

1- كثرة القلق والتفكير
2- الحزن وخصوصا رثاء الذات
3- الاحباط من عدم الانجاز وينخفض تقدير الذات
4- الخوف من المستقبل والمجهول
5- المخدرات بكل أنواعها وأعراضها الانسحابية تتلخص في أعراض الاكتئاب
6- كثرة شرب الكافيين والمنبهات تسبب الأرق
7- اضطراب النوم اما بزيادة ويتعطل يومك أو بنقصان فيقل انجازك
8- زيادة الوزن
9- التعلق بالأشخاص
10- الزهق والطفش

ملخص بسيط ونرحب بالنقد والزيادة