نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-11-2024, 01:36 PM

افضل دواء جربته على الاطلاق سبرالكس 20 ملجرام وفي بعض الحالات 30 ملجرام ، سركويل 25 ملجرام
أوميجا 3 بعد العشاء باذن الله تتوقف الافكار نهائيا
العلاج السلوكي والمعرفي
عدم الاسترسال مع الفكرة وتركها لله ولن تضرك باذن الله مادمت متوكل عليه
اللجوء إلى الله بالدعاء والتضرع له والصلوات في اوقاتها
ممارة المشي نصف ساعة يوميا
الانشغال وقضاء وقت مفيد
الفكرة سوف تذهب من نفسها ولن تعود باذن الله
يبدأ المخ بجعلها من الذكريات السخفية والغير مهمة على الاطلاق نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

صامدة رغم المحن معجب بهذا