نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-01-2025, 10:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معوض خير ياقلبي

اخي الهجام طبيبي للامانه كلً ماجيت العياده زحمه جداً عنده وقديم في الطب النفسي من مرضت وهو موجود للامانه ثانيا الناس كلهم عنده يعني يطولون حيل لما اجي العياده صباحاً
اخي الهجام انا نومي ثابت بس ما اقدر احافظ على وقت محدد على طول يعني اسبوع او عشر ايام انام 12 او 1 بعد العشر ايام تحصلني انام 4 او 5 وهكذا نومي اشبهه بعقارب الساعه ليس ثابت ..
وانا انسان احب السهر قليلاً يعني افضل وقت الليل على النهار ومنذو او مرضت احس ارتاح اكثر شيء في الليل لا اعرف مالسبب
طيب ماينفع ان ازور الطبيب بعد يومين هل ينفع اقوله على الاقل اتناول السركويل 12 ليلاً او 1 ليلاً؟ ماتلاحظ انو 10مساءً في وقتنا الحالي مو وقت نوم خصوصا ان الحياه تغيرت وجيلنا تعود على السهر ولو بعد 12 صباحا او 1صباحا

أخي الكريم أنا لا أعلم من هو طبيبك حتى أقوم بتقييمه ولكن ليس الزحام أو طول فترة الممارسة عندي بمعيار وحيد للتقييم لأني قابلت أطباء عندهم العيادة مزدحمة ومعلوماتهم ضعيفة أو مغلوطة ، بل حتى أنني قابلت طبيباً عيادته لا تخلو من المرضى وهو مدير لمستشفى نفسي ومع ذلك لا يعلم أن مضادات الذهان الحديثة تعمل على السيروتونين من الأساس وهذه معلومة حتى المرضى يعلمونها !! ولذلك فلا أستطيع التعليق على طبيبك ولكن ما أعلمه أن الزيبركسا يحتاج للتدرج في إيقافه ، فإن لم تثق بطبيبك في كلامه فاسأل طبيباً آخر .

وبالنسبة لكلامك الآخر فهو متناقض فأولاً تقول "أنا نومي ثابت" وفي آخر الجملة "نومي أشبهه بعقاب الساعة ليس ثابت" ولكن من وصفك فهو ليس ثابتاً بالتأكيد وهذا ليس صحي كما ذكرتُ آنفاً .

وبالنسبة لميعاد الدواء فالعاشرة مساء يعتبر ميعاد جيد ليساعدك على النوم بعدها بساعة أو اثنين فتنام قدراً كافياً وتستطيع الاستيقاظ بعد ذلك لصلاة الفجر في موعدها ، أما لو أخذته في الثالثة صباحاً مثلاً ثم نمت بعد ذلك فلن تقوم بالتأكيد لصلاة الفجر ولن تستيقظ إلا ربما ظهراً ، وتضييع صلاة الفجر محرم بالطبع كما تعلم لأن آخر وقتها هو طلوع الشمس ، كما أن طبياً نوم الليل أفضل من نوم النهار لأن إفراز الميلاتونين يتأثر بالضوء بل حتى أنني قرأت أن الضوء الخافت البسيط الذي ينام فيه بعض الناس قد يؤدي إلى نقص إفراز الميلاتونين للنصف فما بالك بالنوم في ضوء النهار إلا لو كنت تقوم بإظلام تام للغرفة بالستائر وغيرها حتى في النهار ، ومع ذلك يظل نوم الليل أفضل من نوم النهار والنوم في ساعة ثابتة يومياً أفضل علمياً وطبياً وموافقاً للفطرة كما قال الله تعالى : (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا) .

معوض خير ياقلبي معجب بهذا