المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون النفس

قلبي وبالي عليكي مشغول من الأعراض الإنسحابيه لكن واثقة من الله ح يقويكي عليها

ويخلصك منها سبحانه قادر قدير وأرحم الراحمين ... أشربي بابونج للعصبية وأسترخي

وتنفسي بعمق حاولي تتذكري أي هم أو مرض أو خوف ربي رحمك منه أو أي ذكرى سعيده

وعند النوم بعد أذكار النوم حصني نفسك من الكوابيس بقول حصنت نفسي ب لاإله إلا الله

حصنت نفسي بإسم الله الذي لا يضره شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

حصنت نفسي برب الفلق من شر ماخلق ومن شر غاسق إذا وقب ومن شر النفاثات

في العقد ومن شر حاسد إذا حسد

وجعلنا من بين أيديهم سداً ومن خلفهم سداً فأغشيناهم فهم لايبصرون

( مرت علي أيام عانيت فيها من الكوابيس والحمدلله بعد هذه التحصينات

رحمني الله منها ومازلت مداومة عليها )