نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-05-2005, 12:37 AM

أبني الحبيب أو اخي الكريم

لست تعاني من مرض نفسي انما فقط هي ترجمتك للمشاعر في حالة الرفض مثلا تحدث معك بهذه الطريقة او ردة فعلك المفاجئة تصبح على شكل تأتأة فلا تقلق من ذلك مع العلم اعرف شعورك جيدا اتجاه هذا الاحساس وكم هو مزعج لك .

لا تقلق منه ابدا بامكانك التخلص منه بتعلم مهارات منها :-
ان تكون فعالا :-
أنطلق باحساسك بحريته الجنينية التي تولد معك، وتعني أن تتعود على عدم السماح للمحددات الخارجية بالسيطرة عليك وتوجيه سلوكك مثل جملة (مالك صلاح) واعتقد ان معناها ليس من شأنك ؟ اعذرني ابني على عدم التاكد من الكلمة فلا تجعلها تسيطر عليك بل تعامل معها بشفافية كالطفل الصغير الذي لايعير اهتمام لمثل هذه الأشياء بل وكانه لم يسمعها .

أريد منك أبني عند أي موقف التركيز على دائرة التأثير دائما اي (الموضوع الذي أربكك) دائرة التأثير هي الأمور التي تؤثر بنا ونؤثر بها، وخطة الفعالية هي توسيع دائرة التأثير والتفكير بها على حساب دائرة ما اربكك ، ومحاولة تصغير دائرة الارباك قدر الإمكان. بمعى اخر خذ وقتك عند ألإرتباك وتحدث بهدوء ...

الأمر الأخر وهو إبدأ من النهاية دوما عند الإرتباك حتى تسيطر على تشتيت عقلك بمعنى ان طلب منك شخص الجلوس وانت لا تستطيع واحسست بالخجل وبدات في التشتت أبدا تفكيرك بانك لا تستطيع الجلوس ولا تفكر بالاعذار .

هذا شرح مبسط لك حسب إمكانية توصيل الرسالة من خلال الانترنت ،،،
وفقك الله