نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-06-2005, 06:27 AM

موضوع السعادة موضوع هام وجميل، والكثير من الناس يتحدثون عن كيفية الحصول عليها، وهناك العديد من الدراسات التي بحثت في الموضوع، فبدأت حقيقة السعادة تتضح اكثر فأكثر في الآونة الاخيرة، وهناك كتب تؤصل هذا المفهوم ودورات تعمل علي تدريب الناس علي كيفية الحصول علي السعادة.

ما هي السعادة؟
السعادة حسب افضل التعريفات النفسية هي الرضي الداخلي العام عن النفس، فمثلا اذا سمعت احدا يقول انا راض عن عملي فهو يقصد انه سعيد في عمله، واذا سمعت الآخر يقول انه راض عن اسرته فهو يقصد انه سعيد مع اسرته، وهكذا.. وافضل مراتب الرضي هي الرضي عن النفس فاذا توصل الانسان الي مرتبة الرضي عن النفس يعني ذلك انه حصل علي السعادة الحقيقية الشاملة، اي هناك فرق لا ينتبه اليه كثير من الناس والفرق هو بين السعادة والفرح فتعريف السعادة قد اتضح لك واما الفرح فنقصد بها نوبات الضحك والابتسامات فاذا طلب منك في موقف وفاة عزيز ان تكون سعيدا فالمقصود هو الرضي وان تعمل شيئا ولا يمنع ان تبكي وانت راض فهذا هو الفرق.

شروط السعادة:
قبل ان ندخل في موضوع السعادة يجب ان نتفق علي بعض الشروط والقناعات التي تعينك علي فهم السعادة وهي تتحكم في مدي امكانيتك للحصول علي السعادة ام لا وسأقدم اربعة شروط رئيسية يجب ان تقتنع بها اولا:

1- السعادة مطلب سامي ورغبة أكيدة:
ويقصد بـ مطلب اي يجب ان تحصل عليها فقد تحصل عليها ثم تضيعها، و کرغبة فيهاŒ قد توحي العبارة بشيء من الاستغراب ويتبادر الي الذهن تساؤل (هل هناك من لا يرغب في السعادة؟) والجواب: نعم.. فالسبب بسيط، ان البعض لا يرغب ان يكون سعيدا وذلك بسبب حبه للاخرين، فمثلا اذا كان ابواه تعيسان او مريضان فانه يعتقد انه غير مسموح له بالسعادة في هذه الحالات او انه ينظر للمسألة بنظرة كيف اكون سعيدا وهم ليسوا كذلك؟، اخي العزيز يجب ان تفهم انك اذا كنت تريد اسعاد الاخرين فلا بد ان تبدأ بنفسك ففاقد الشيء لا يعطيه، وفرق بين السعي لاسعاد الاخرين وان تكون تعيسا.

2- السعادة مهارة تكتسب:
يعتقد الكثيرون ان للسعادة وصفة، اذا اخذها او اكلها فانه سيحصل عليها في اليوم التالي، او انها وراثة لا يستطيع التحكم بها، وهذان مفهومان خاطئان عن السعادة فالانسان يولد محايدا علي الفطرة والبيئة المحيطة به هي التي تتحكم في جميع ملامح شخصيته واخلاقه ودينه، كما قال الرسول ص: کان الانسان يولد علي الفطرة فابواه يهودانه او يمجسانه او ينصرانه فنخلص ان السعادة مهارة مثل اية مهارة كالقيادة وغيرها يستطيع الانسان اكتسابها، فعلي المرء ان يقرأ او يسمع في هذا المجال او ان يحضر دورة متخصصة في كيفية الحصول علي السعادة ومن الغريب ان تقول هذا الكلام لشخص وهو يعاني من التعاسة فيكون رده کاني مشغول وليس لدي وقت فاستغرب من هذا القول واقول کان يكن لم لديك وقت لنفسك ولاسعادها فلأي شيء توفر وقتك.

3- انت المسئول عن اسعاد نفسك:
يجب ان تعلم انك لتحصل علي السعادة يجب ان تتعلم كيف تحصل عليها فالعلم بالشيء عنصر اساسي للتطور ثم يطبق ما تعلمت، فالسعادة تشمل جانبان، جانب نظري وجانب عملي، فان كنت تعلم ولا تطبق او تطبق ولا تعلم او لا تعلم اصلا فلن تحصل علي السعادة الا بتوفر الشرطين معا، واعلم انك انت من تتحمل مسئولية اسعاد نفسك، فالكثيرون يعيشون في دائرة الاسقاطات اي اسقاط الفشل او التعاسة علي الاخرين وانهم هم من تسببوا في تعاسته فعندما يعيش مع والديه يسقط السبب عليهما ويقول هما السبب وعندما يكون مع اصدقائه يسقط السبب عليهم وعندما يعمل يسقط السبب علي العمل او علي مديره في العمل وعندما يتزوج يسقط السبب علي زوجته وعندما يصبح لديه ابناء ايضا يسقط السبب علي ابنائه وهكذا.. ويعتقد المسكين ان الاخرين يتحكمون في سعادته وهذا عين الخطأ وهو نوع من الهروب من الواقع فالمسئولية وكل المسئولية تقع عليه هو لان السعادة موجودة في داخله ويجب ان يتعامل مع الاحداث والاخرين بطريقة تمده بالسعادة الحقيقية.

4- السعادة تبدأ من الداخل:
الذين يبحثون عن السعادة في الجاه او في المال او في الزواج لهم في حقيقة الامر يضيعون وقتهم فكثيرا ما نري من الاغنياء من هم تعساء واخرين فقراء سعداء والسبب ان السعادة لا تأتي من عوامل خارجية وانما هي بداخلك وبنظرتك الي الامور من داخل نفسك وكيف تبرمج حياتك عليها، وهناك سؤال يستوقفنا هنا وهو اذا خيرت ان تكون سعيدا او ان تكون علي صواب فماذا تختار؟، فالمؤسف ان كثيرا من الناس عندما يسألون هذا السؤال يفضلون ان تكون المعلومات الموجودة في عقولهم هي الصحيحة علي ان يكونوا سعداء فالبعض يقوم بوضع قوانين خاصة به، مثلا کلا تضحك كثيرا فأني اشعر ان بعد الضحك مصيبة فهو يفضل ان تكون هذه القاعدة التي وضعها في عقله صحيحة علي ان يكون سعيدا ويجد السعادة فلا يضحك ولا يعبر عن فرحته مع ان الضحك وسيلة من وسائل اظهار السعادة وله فوائد كثيرة علي النفس البشرية، فيا اخي لا تضع نفسك في قوالب تؤدي بك الي التعاسة وكن مرنا في استخراج السعادة من داخلك.

من هو السعيد؟
هو الشخص الذي يمتلك رؤية ورسالة واضحة لحياته يعيش لها وتتصف رسالته بالسمو والطموح والشمول، وهو الشخص الذي ينظر الي الماضي وكأنه صندوق تجارب والي الحاضر وكأنه ملعب للتحدي والي المستقبل وكأنه ممر منير مستفيد من ماضيه متحمس لحاضره متشوق لمستقبله، السعيد ليس شخصا لا تأتيه المشاكل بل علي العكس لكنه ينظر اليها علي انها مؤقتة وان المسألة لن تدوم والله مع الصابرين ولا يعممها علي جوانب اخري من حياته والسعيد يحب نفسه ولا يصغر من قدراتها، السعيد متحرك متحمس يتعلم ويطبق ويحاول وينجح واحيانا يفشل، ايجابي وليس فدائي ولا اناني يقلق لكنه غالبا مطمئن يبكي لكنه غالبا يضحك يمرض لكنه غالبا صحيح، باختصار فهو انسان لكنه يجتهد فلذلك حتما ينجح.

فكن انسانا ينظر الي الحياة بنظرة جميلة وايجابية وسعيدة تكن سعيدا مطمئن البال فالحياة مليئة بالفرص والخيارات والامل فلا تنظر لها بنظرة سوداء فتصبح عندك كذلك.

(2)

سنبدأ في هذه الحلقة بالتعرف علي الجوانب التي يجب مراعاتها لبث السعادة في حياتنا اليومية وكيفية احكام المعادلة الخاص بالسعادة. فللسعادة جوانب رئيسية يجب توافرها لكي يحصل الانسان علي السعادة الحقيقية، وهذه الجوانب هي اربعة جوانب كما يذكرها ستيفن كوفي باسلوبه الخاص والتي يشرحها الدكتور صلاح الراشد في مادته المرئية "السعادة في ثلاثة شهور" والتي اقتبست منها اغلب افكار السعادة وطبقتها علي نفسي فكانت فعلا طريقة مجدية ورائعة ونذكر هنا الجوانب الاربعة وهي:

1. الجانب الروحي.
2. الجانب النفسي.
3. الجانب الاجتماعي.
4. الجانب الجسدي.