نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-07-2005, 07:26 PM

اقتراحات خاصه للتخلص من الحاجه الى استحسان وموافقة كل من تتعامل معهم:

عندما لايوافقك شخص ما حاول الرد عليه باستجابات جديده تبدأبـــ(انت) مثلآ لاحظت ان شخص ما غير موافق معك اوحتى غاضب على شيء قلته او فعلته ....رد عليه بالأستجابه التاليه(انت غاضب علي وتعتقد أن من المفروض ألا أفكر بهذه الطريقه ولكن هذه وجهة نظري اورأيي الخاص ولكل من رايه الخاص وانا احترم وجهة نظرك.

_أشكر من يصارحك بأشياء تساعد على نمو شخصيتك حتى لو لم ترض عن ذلك النقد الشكر سوف يقطع الطريق على التصرفات التي توحي بأنك تحتاج لموافقة الطرف الأخر.

-حاول البحث عن مواقف تعرف انك ستتعرض فيها لعدم موافقة شخص ما وحاول ان تتحكم في اعصابك لتفادي الغضب وواجه عدم موافقته بهدوء سوف تحس بارتياح نفسي عنما لا تغضب او تغير موقفك وسوف بل ويجب ان تقنع نفسك بأنك توقعت هذه المعارضه ولابأس ذلك(لكل شخص الحق في الدفاع عن رأيه وهذا شيء لا علاقة لي به.

ومرن نفسك على تجاهل عدم الموافقه او الأستحسان من الغير .كالمثال الذي ذكرته لكم في المره السابقه( ان هناك استاذ في الجامعه كان يلقي محاضره ثم لاحظ ان احد الحضور غير راضي عن بعض ماقيل ثم وقف وهاجم المحاضر بعنف بطريقة سؤال وانتظر المحاضر ليبداله الهججوم ولكن المحاضر استجاب فقط بكلمة{حسنـــــــآ} واستمر في المحاضره وتجاهل ذلك الهجوم يعني انه لن يقيم نفه على أساس ما يشعر به شخص في المحاضره.

_من الأفضل ان تضع في بالك هذه الحقيقه البسيطه (الكثير من الناس عاجز عن فهمك فهمآ صحيحآ لأنك انت ايضآ تعجز عن ذلك,صحح نفسك بصوت عال عندما تكشف ان تصرفك يدل على حاجتك لأستحسان الغير,قلل من الأعتذارت,لاتسمح لأحدهم بمقاطعتك اثناء الحديث,حاول ملاحظة نسبة الجمل الأخباريه عن الجمل الأستفاهميه, هل تكثر من الأسئله؟وتطلب السماح قبل الكلام بدلآ من قول ماتريد مثلآ :الجو ممتاز اليوم اليس كذلك؟ حاول جعل الجمل اخباريه اكثر (الجو ممتاز اليوم) وبهذا الخطوات تستطيع التخلص شيئأ فشيئآ من الحاجه لإستحسان وموافقة كل الناس وبالطبع ليس المقصود ان تتخلص نهائيآ من ذلك ولكن يجب ان لاتصاب بخيبة ةمتاعب نفسيه إذا فشلت في الحصول علىمداهنة اوتملق تشتهيه.

إذن المدح والأستحسان شيء مرغوب فيه من قبل الكثير من الناس ومايجب التخلص منه هو معاناة الألم إذا لم يمدحك احدهم وتذكر لابد من تمرين عقلك باصرار لأن النتيجه الحسنه لذلك تبرر كل جهد,وان المناعه ضد اليأس عند مواجهة اعتراض من شخص ما تدل على نضوج صاحبها والناس الذين لايتحملون الأعتراف بالخطأ مهما كثرت أخطائهم لايملكون الثقه بأنفسهم.