عرض مشاركة واحدة
قديم 04-08-2005, 09:11 PM   #3
أخوكم أبو سليمان
عضو جديد


الصورة الرمزية أخوكم أبو سليمان
أخوكم أبو سليمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9357
 تاريخ التسجيل :  08 2005
 أخر زيارة : 31-03-2006 (09:08 PM)
 المشاركات : 4 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


أشكركم مرة أخرى وأسأل الله أن يحفظكم من كل مكروه
يمكن عندي اكتئاب بسيط لكني ما أظن فيه مشكلة
الوساوس مثل أنا جالسين في مجلس قالوا إن واحد مريض مباشرة أفكر أني السبب في مرضه واستمر في التفكير من غير انقطاع (هذا الواقع والمعذرة على الصراحة)أو أفكر أني السبب في مشاكل الطقس ولا أستطيع تغيير التفكير فيسبب لي ضيقة في الصدر
أما بالنسبة للتقنيات فأنا اطلعت على كتاب لحمدي الحجار وفيه أن أخاطب نفسي بقوةبقولي (يا دماغ أوقف هذه الأفكار ) استطعت أن اسيطر بعض الشيء لكن ما زلت بحاجة للمساعدة
أسأل الله أن يكتب لكم الأجر والنثوبة في الدنيا والآخرة