04-08-2005, 09:11 PM
|
#3
|
عضو جديد
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 9357
|
تاريخ التسجيل : 08 2005
|
أخر زيارة : 31-03-2006 (09:08 PM)
|
المشاركات :
4 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أشكركم مرة أخرى وأسأل الله أن يحفظكم من كل مكروه
يمكن عندي اكتئاب بسيط لكني ما أظن فيه مشكلة
الوساوس مثل أنا جالسين في مجلس قالوا إن واحد مريض مباشرة أفكر أني السبب في مرضه واستمر في التفكير من غير انقطاع (هذا الواقع والمعذرة على الصراحة)أو أفكر أني السبب في مشاكل الطقس ولا أستطيع تغيير التفكير فيسبب لي ضيقة في الصدر
أما بالنسبة للتقنيات فأنا اطلعت على كتاب لحمدي الحجار وفيه أن أخاطب نفسي بقوةبقولي (يا دماغ أوقف هذه الأفكار ) استطعت أن اسيطر بعض الشيء لكن ما زلت بحاجة للمساعدة
أسأل الله أن يكتب لكم الأجر والنثوبة في الدنيا والآخرة
|
|
|