أخوكم أبو سليمان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 9357  تاريخ التسجيل :  08 2005  أخر زيارة : 31-03-2006 (09:08 PM)  المشاركات : 4 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أشكركم مرة أخرى وأسأل الله أن يحفظكم من كل مكروه
يمكن عندي اكتئاب بسيط لكني ما أظن فيه مشكلة
الوساوس مثل أنا جالسين في مجلس قالوا إن واحد مريض مباشرة أفكر أني السبب في مرضه واستمر في التفكير من غير انقطاع (هذا الواقع والمعذرة على الصراحة)أو أفكر أني السبب في مشاكل الطقس ولا أستطيع تغيير التفكير فيسبب لي ضيقة في الصدر
أما بالنسبة للتقنيات فأنا اطلعت على كتاب لحمدي الحجار وفيه أن أخاطب نفسي بقوةبقولي (يا دماغ أوقف هذه الأفكار ) استطعت أن اسيطر بعض الشيء لكن ما زلت بحاجة للمساعدة
أسأل الله أن يكتب لكم الأجر والنثوبة في الدنيا والآخرة