02-04-2002, 03:25 PM
|
#2
|
|
مستشارة
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 120
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2001
|
|
أخر زيارة : 11-06-2005 (12:49 PM)
|
|
المشاركات :
903 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عذرا على التأخير
اخي الكريم قد يكون ما تعانيه هو نوبات الفزع ... تعلم يا اخي عندما تخاف من النوبه سيؤثر ذلك على هرمون الادرينالين وتزاد دقات قلبك ..الخ.
لاحظ نفسك اثناء النوبه تنفسك سريع وعندما يسرع التنفس تزداد دقات القب، كذلك يزداد الاكسجين في الدم لذلك يشعر المرء ببروده او تنميل في الاطراف.
نظم تنفسك وراقب افكارك من خلال فهمك لمعنى النوبه سترى ان خوفط سيقل منها لفهمك.
نحن كبشر نشعر بنغزات في قلبنا مثلا لكن هناك من يضخم الامور ربما كان مرض قلب ولطريقة تفكيره وتضخيمه يخاف لذلك عليك مراقبة افكارك وعدم التركيز على جسمك في التفكير وضبط تنفسك.
من الاجدى الذهاب لمراجعة اخصائي نفسي "متمكن" للفهم السليم والمساعده في العلاج... وفقك الله ورعاك
|
|
|
|