24-08-2005, 01:12 PM
|
#4
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 9143
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2005
|
|
أخر زيارة : 21-04-2008 (04:57 PM)
|
|
المشاركات :
1,214 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مرحبا أبو سليمان ...
أن مشاعرك إتجاه أطفلك قلق وخوف من المستقبل وهنا لابد أن تكون نظرتك الامور إيجابية وليس سلبية .
أما انت تعاني من نوبة ذعر وتعبر نوبة متكررة من القلق الشديد وتحدث عندك بشكل مفاجئ وخاصة عندما تكون وحدك .. وتشعر بخوف شديد وتوجس يصل إلى دقائق معدودة ويصاحب ذلك أعراض جسدية . الخفقان القلب - الدوخة - الم لصدر - حرارة في الجسم - الرعشة .. .
تم تفسر هذه الاعراض الجسدية تفسيراً خاطئاً أنك على وشك الموت أو الجنون في الحال ..
لابد من السيطرة على هذه النوبة .. تذكر أن الاعراض التي تشعر بها ليست الا لردود الفعل الجسمية الطبيعية لبعض الضغوط النفسية بشكل عام ..
هذه الاعراض ليست مؤذية فقط مزعجة .. توقف عن زيادة النوبة وذلك بعدم إضافة أفكار مرعبة حول ما يحدث . انتظر واصبر واعط الخوف وقتة كي يمر وينتهي .. وتعبر هذه النوبة بسيط جدا عند تطبيق هذه القواعد للسيطرة عليها أخي ..
شفاءك الله "
|
|
|
|