طفله

سؤال أ.د.عبدالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
سمعت من أحد الأطباء أن الانسان عليه تحديد وقت للإستيقاظ كل يوم وذلك لتأثر الهرمونات في حالة عدم انتظام الانسان في أوقات نومه وذكر وقت الاستيقاظ خصوصاً.
ما مدى صحة هذه المعلومة؟
وإن صحت ماهي الهرمونات التي تختل ؟
وما هي فائدة اتزانها من عدمه؟
مع خالص الشكر والتقدير..سلام.

المصدر: نفساني