مبتدئة

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 9674  تاريخ التسجيل :  09 2005  أخر زيارة : 07-02-2007 (06:06 PM)  المشاركات : 23 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الاسترخاء ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله


أشكركم كثيرا على هذا الموقع المتميز والجهود المبذولة
جعلها الله في ميزان أعمالكم الحسنة ..


أردت الاستفسار عن طريقة عمل الاسترخاء لنفسي ؟؟

فأنا أعاني من الاكتئاب وآخذ الآن جلسات نفسية ولكنني أكمل الجلسات

بصعوبة فكيف أستطيع مقاومة نفسي أشعر بأنني أعيش حرب مع نفسي

أردت معرفة طريقة الاسترخاء لأعمله لنفسي حتى يساعدني على تخطي

الضغوط التي اواجهها وأركز في دراستي ....

وجزاكم الله خيرا ..

المصدر: نفساني