19-02-2006, 01:04 AM
|
#39
|
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4554
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2003
|
|
أخر زيارة : 31-05-2025 (09:55 AM)
|
|
المشاركات :
11,971 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Darkred
|
|
شوفي يا اختي أول شي الهدوء مطلوب لان أفكارك واضح انها مشتتة ودرجة التوتر عند عالية نوعا ما لذلك لا بد أول شي واهم شيء انك تزيلين التوتر باي وسيلة او على الاقل توقفينه عند حد معين لان استمرار التفكير يتعب الانسان ولا يخليه يفكر صح وافضل شيء لايقاف التوتر هو انك تاخذين (وقت مستقطع)لذلك قولي لنفسك انا ابتوقف عن التفكير بالموضوع لمدة يوم فقط وحاولي تناسين الموضوع بس يوم وشوفي اي حاجة تسعدك بالعادة وسويها واذا طبقتي هالشي بشكل صحيح راح تحسين انك اهدأ وبعدين تقدرين تفكرين يشكل سليم...
هذي طريقة مجربة للهدوء وانتي جربيها لان ما فيه حل آخر الا الهدوء المؤقت قبل التعامل مع المشكلة...
|
|
|
|