|
هل تعاني من مشاكل نفسيه حديثا نصيحه من تجربتي
اخي واختي اسعد الله اوقاتكم بكل خير اذا واجهك اي مشكله نفسيه فأن مفتاح حلها هو شي واحد هل تعلم ما هو
الصبر نعم انا اي شخص منا عندما يمر في ازمه نفسيه بدون سابق انذار يكون في حالة خوف وذعر من ما يشعر به من
تغير في جميع افكاره واحاسيسه لاكن عندها تكون لاخيار لك الا (الصبر) ؟؟؟ ماذا تفعل
1-تبصر في نفسك وما اصابك
2-حاول حل الازمه بنفسك
3-استشر شخص مقرب منك
4-اعرض مشكلتك على مختص نفسي والتزم بنصائحه وتوجيهاته
5-لا تغير العلاج اذ لم تتحسن الا بعد وقت كاف يحدده المختص
6-لاتحاول استخدام الخلطات العشبيه او غريبة المصدر لان ذلك غير مفيد
7-اذكرك اولا واخير با الرقيا الشرعيه والاذكار
اخيرا عفوا اخي واختي انا عشت الالم النفسي واحببت ان اخفف عن كل من يجهل التعامل معه
شكرا وأدعو لي بالشفاء
|