نفساني - عرض مشاركة واحدة - عانيت من الوسواس عشر سنين ثم شفيت بحمد الله فهاكم تجربتي!

17-03-2006, 10:07 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لطيف

كما أفيدك أخي في الله أني في الصغر ونتجية لتشديد أبي على الطهارة قد استمر استخدام الحفاظ عند النوم إلى الصف الخامس إبتدائي
وقد كان أبي يعاقبني عندما أبول في فراشي بأن يسبحني بماء بارد في البرد الشديد
وأنا أرتجف ...
أنا كان لدي وسواس في الغسل وفي الطهارة لكني تقريباً لما عرفت الأحكام الإسلامية اختفت أغلبها ، أتمنى أن يكون لديك وقت لترد علي أخي الفاضل

الأخ لطيف
حالتك هى قطعا وسواس قهرى ؛ وهذه نتيجة للماضى المخيف والتطبيق الخاطئ لشرع الله من الآباء - مع إحترامى لك - فكلنا مررنا بمثل هذه التجارب ؛ وكل أمراضنا هى نتاج من الماضى وليست من الحاضر .
بالرغم من أن هذا البوست وهذا الموضوع ليس لى لكننى أرى وجوب أن أبدى رأيى لك
عليك بالآتى
1- أنت لن تستطيع كبت الحاجة القهرية للقيام بهذا السلوك على الأقل ليس فى الوقت الحاضر ؛ ولكنك تقول بأن لك إرادة وهذا جيد .
2- إذا كان الوسواس يأتيك قبل النوم فعليك بالآتى :
محاولة القيام بعمل مجهد للجسد ؛ مثل الرياضة أو العمل ؛ ثم تأتى وتنام بسرعة ويفضل ألا تلتفت لغلق باب أو خلع ملابسك بل إرتمى على السرير ونم نوما عميق .
3- يفضل أن تصلى العشاء مبكرا ولا تؤخره . بل بمجرد سماعك الأذان . لأن الماء عنصر غير مساعد على النوم كما أنه ينشط الزهن ويثير الأفكار الوسواسية .
4 - يستحسن الإستيقاظ المبكر والنوم المبكر إذا كان لديك عمل . حتى لا تنام إلا وأنت غارق فى النعاس .
5- حاول أن تنام مع عدة أشخاص فى غرفة واحدة لتستسلم للنوم أثناء محادثتهم .
6- الوسواس من هذا النوع يعطى شعور بتشنجات فى الأطراف أو نوع من برودة الأطراف ؛ فإذا كنت مدخنا فمن الأفضل أن تترك التدخين ؛ رحمنا الله من هذه العادة السيئة التى سممت جسدى .
7- إذا كان الوسواس نهارا ؛ فلا تلتفت للريح التى تخرج ولا للناس . بل أترك جسدك على طبيعته دون تفكير . فكر فى أن تعيش حرا ولا تلتفت لنقد أحد تجاه سلوكك . فالناس يميلون لإظهار عيوب الآخرين وهم ممتلئون بالعيوب .
هذه بعض من تجربتى التى طبقت الكثير منها ماعدا التدخين .
أرجوا أن تفيدك والإخوة الزملاء .
( مع الإعتذار للأخ العزيز كاتب الموضوع للتطفل ، ولكن حالته شبيهة بحالتى مع إختلاف وكلنا إخوة ونريد المساعدة .... أرجوك إغفر لى )