ad11112

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3616  تاريخ التسجيل :  02 2003  أخر زيارة : 02-11-2015 (07:55 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله و الصلاة والسلام على رسول الله وبعد:
اخي دمعة الصحراء ( سيبرالكس ) هو من الادوية المانعة لاعادة قبط السيرتونين دواء جيد و ليس له اعراض جانبية تقريبا ويستعمل للاكتئاب والقلق ونوبات الذعر المهم .....
اذا كنت تستعمله استمر كما يصف لك الطبيب ......
ومعليش فيه احد من اقاربك يعاني من مرض يشابه ما تشكو منه ؟
نومك كيف ؟ هل فيه احلام مزعجة او غريبة ؟
كيف علاقتك مع الله ؟ ( معليش هل انت مسلم ) ؟
ما هي الاعراض التي تشكو منها بالتحديد ؟
هل تعاني من ضيقة في النفس ؟
الله المستعان
عندي لك رأي جربه وقلي ايش يصير معاك .... ايش رايك ؟
اذا راقت لك الفكرة :
اذهب الى اي محل تسجيلات اسلامية واطلب منه الرقية الشرعية واستمع اليها مرة قبل الشروق ومرة قبل الغروب او اي مرتين في اليوم وعلى حسب التطورات انا اقول لك
لكن انتبه تروح لاحد من الناس اللي يقرون على الناس بس اسمع من التسجيل وان شاء الله خير وخلال هذه المدة
استعمل اسلوب الالهاء مثل الاصدقاء ( الصالحين ) ، الشعر ، الرسم او اي هواية مفيدة .....
تعلم اي اسلوب للاسترخاء مثل شد الجسم من الراس الى الرجلين وملاحظة الارتخاء وممكن تستعمل الحمامات الدافئة وحط عليها شوية نعناع ( المية يعني ) .
تعلم ان تركز على اي شيء متحرك مثل ضوء الشمعة سمكة في حوض ماء طير حيوان اليف ركز فيه وانسى كل شيء ثاني طبعا مو طول العمر اسبوعين ثلاثة لمدة ربع ساعة الى نص ساعة .
دايما قول لنفسك كلمة بسيطة ولكن فعالة مثل اهدئي او مو وقتك وخلي لك وقت معين في اليوم تغوص فيه في المشاكل اللي تقابلك وباقي اليوم قل لجميع الافكار مو وقتك ( تعلم اساليب ادارة الوقت )