06-05-2006, 02:54 PM
|
#14
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 9143
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2005
|
|
أخر زيارة : 21-04-2008 (04:57 PM)
|
|
المشاركات :
1,214 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تمرين الاسترخاء التنفسي العميق .... هو التنفس بشكل عميق و بطيء ( زفير/ شهيق ) ثلاث مرات..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تمرين استرخاء العضلات: تكون اليدان و الوجه والكتفان و الرجلان لابد من أخصائي نفسي يطبق هذا الاسترخاء معك في جلسة سلوكية.....
|
|
|
|