19-05-2002, 02:22 PM
|
#2
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 971
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2001
|
|
أخر زيارة : 22-01-2003 (04:52 AM)
|
|
المشاركات :
785 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وزنك يعتبر مثالي جدا جدا 000
ولكن يتبقى عليكي ترتيب نوع الاكل 000
يعني مو لازم كل ليله تاكلين من برجر كنج او بيتزاهت او هارديز00
يعني مره وحده بالاسبوع زين وبعدين انحاشي عن عيش الوزان :D
وتصيرين ضعيفونه ولا يمكن عصله مره وحده 000
لكن اذا تبين نصيحتي اكلي على راحتك بس خصصي لك باليوم ساعه ونصف
رياضه يعني جري خفيف مع سويدي يحرق السعرات الحراريه في الجسم000
مع اني شايف ان وزنك مثالي 000 وساحره بعد اشتبين ابكلمه منك تقلبين الابيض اسود والاسود ابيض:D
تحياتي لجميع أهلنا هناك;)
|
|
|
|