نفساني - عرض مشاركة واحدة

10-05-2006, 11:25 AM

خطوه جريئه

إن كنت تريدين النوم ، فيجب أن تذهبي الى السرير وان تنوين النوم وقد جاءك النعاس ،،

إن لم تستطيعي النوم ، حاولي أن تعملي تمارين رياضيه قليلا ، ثم حاولي النوم ، وهناك ايضا تمارين استرخاء تساعدك على النوم ،،،،

اتمنى لك حياة هادئه