الموضوع: Stress
عرض مشاركة واحدة
قديم 14-05-2006, 02:45 PM   #1
شاهة
عضو جديد


الصورة الرمزية شاهة
شاهة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10004
 تاريخ التسجيل :  09 2005
 أخر زيارة : 30-09-2007 (11:50 PM)
 المشاركات : 7 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Stress



في حياتنا اليومية كثير من الضغوط والاعمال , الكثير من الاعباء والمسؤليات والتي يجب انت ننتهي منها في وقت محدد .
بالنسبة لي انا معرضة لهذة الضغوط الكثيرة لدرجة اني بدات اهمل هذة الواجبات واتجة لانشطة ترفيهية (مثل مشاهدة التلفزيون ) وترك الاعمال المهمة للحظة الاخير او بمعني اخر هروب .
فكيف السبيل لاستعادة نشاطي وحيويتي , لاني بمجرد ما افكر بمسؤولياتي اصاب بالتوتر والاحباط وتاخيري لها يزيد الامور سوءا ولكن احس اني عاجزة
هل من نصيحة , كتب تساعد علي التغلب علي التوترالناجم عن الضغوطات
اغذية واطعمة تساعد علي الاسترخاء , تمارين اي شي من شانة المساعدة التغلب علي هذة المشكلة
ولكم جزيل الشكر .
المصدر: نفساني