ad11112

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3616  تاريخ التسجيل :  02 2003  أخر زيارة : 02-11-2015 (07:55 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

والله بدون ضحك اني مريت بنفس الحالة هذه تقريبا كنت اذا جيت انام وسمعت صوت قلبي يطير النوم وحاط يدي على قلبي وعلى حلقي وحالتي كانت والله حالة طيب والحل ؟
اول شي اخوي نزل رقية ( الابتهاج بخلاصة العلاج ) من الانتر نت واسمعها كل يوم قبل ما تنام وطبق البرنامج اللي فيها بالضبط ....
تعلم احد تقنيات الاسترخاء وطبقه ولا تخاف
كل يوم تشرب مغلي النعناع والبابونج وتقلل المنبهات - الشاء والقهوة والدخان - ولا تخاف هذه الحالة مريت انا بها وانتهت بفضل الله ...
اهم شي التطبيق انا ادخل الموقع اللي انت قلت عليه واقرا واقول لك المهم اليوم نزل الرقية واستمع اليها ولا تخاف تروح المشكلة ....
اكيد تنتهي بس تحتاج وقت وصبر وابشر بالخير