07-07-2006, 02:56 AM
|
#2
|
|
عضو شرف \عضو نادي المتفائلين
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 12433
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2006
|
|
أخر زيارة : 24-06-2009 (06:38 PM)
|
|
المشاركات :
2,708 [
+
] |
|
التقييم : 23
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الغضب شي غريزي موجود لدى الكائنات فمنها مرئية ومنها غير مرئية ! ..المرئية كما نشهدها لدى الحيوانات ولدى البشر ...فحينما نتحدث عن مسألة الغضب لانكابر ونقول بأن الانسان الذي يملك هذه الصفه انسان متوحش او به خلل فني بدماغه وسلوكه ...فمن منا لايشعر بلحظات الغضب ..لدرجة ان البعض يفكر بالانتحار للتخلص من هذه الشحنات او بالفرار من المنزل ..واعتقد ان ظاهرة الغضب ناتجه عن اسباب نفسيه جسميه بمايسمى " علم النفس الجسمي " ...بمعنى انه ا حيانا تكون الافرازات بداخل الجسم غير متوزانة المواد هي السبب في الغضب والشعور بالتوتر والقلق ..لذلك ينصح في لحظات الغضب بشرب عصير الليمون لما له من مواد فاعله تؤثر في الدماغ ..وايضا ينصح بشرب عصير الجرنفوت واشياء اخرى ... قد تتعلق بالضغط ومحاولة تخفيفه ! ...وهذا لايعني بأنه قد يكون الجسم سليما ولكن يشعر بنوبات الغضب كثيرا ..لذلك في سنة الرسول عليه الصلاة والسلام في حديثه اوضح الدواء ...
اما بالنسبة لي حينما اشعر بالغضب احاول التغلب عليه باسلوب هادىء جدا ..بالسابق لم تكن لدي هذه الظاهره بتاتا اما الان لاحظتها في داخلي ...فحينما ينتابني الغضب افضل الذهاب الى غرفتي واغلاقها على نفسي لمدة خمس دقائق اناقش نفسي واطرح المشكله بما يسمى ب " حديث النفس " ... ولكن حاليا ابو عبدالله يرفض ذلك ويفضل التحدث عن المعاناة حتى لو رفضت التكلم معه فهو يصر على الاستماع والنقاش حتى لو ضاق وقته .. لانه يؤمن بأن " الدردشة عامل مؤثر للتخفيف من حدة الغضب " ... وايضا يوضح لي نقاطي السلبيه اثناء الغضب حينما اقوم بالتحدث اليه مثلا ..يحاول ان يكرر يعض الكلمات الايجابيه كنوع من التأديب النفسي وتهذيب السلوك وتحفيز لتحسين الاداء الوظيفي في المخ 00 .. فافضل طريقه اختي بائعه الهموم هي التحدث او الفضفضه عن المشكلة لاقرب شخص لديك ويستطيع ان يتحملك !..ثانيا : لابد من الحوار النفسي مع نفسك واعطاءها بعض النصائح المفيدة والايجايبه حتى تنسيك الموضوع
وعذرا للاطاله
|
|
|
|