نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-06-2002, 07:48 AM

مررررررررحبا أخت ناديا..

من زمان وأنا نفسي أرد عليك..لكن ما لقيت وقت والله..لكن إن شاء تلاقي من تأخيري الخير..

أنا أدرس علم النفس ومن خلال الدراسة .. تعلمت أحد العلاجات..وأتمنى أن تقتنعي فيه..لأن الاقتناع به شوية صعب... لكن حاولي أن تثقي بأنه سيساعدك على الشفاء..بإذن الله.

أول شيء عليك عدم الاستجابة للفكرة..-كما قلتي-..
ثم بعد ذلك.. عليك محاولة تسجيل أفكارك التي تأمرك بالقيام بالفعل القهري.. في شريط تسجيل.. ثم سماع هذه الأفكار10 مرات متواصلة دون أن تقولي أي تعليق على ما تسمعين..وإلا أعيدي السماع من جديد. وافعلي الاستماع مرتان يومياً..

***وتذذذذذذذكككككككررررري..............داااااائماً
بأنك عندما لا تستجيبين لأفكارك التي تأمرك بفعل شيء ما وتلح عليك بذلك.. من أنك لن تصلي للجنون.. ولن يحدث لك شيء ما بتاتاً.

أخيراً..أرجو أن تستفيدي من ذلك من كل قلبي..
أنت وجميع من يشكو من الوسواس القهري...