30-06-2002, 11:53 AM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الحل هو التعود. حاولي البقاء لوحدك فترات قصيرة ، تتدرج في الطول . و كذلك الذهاب للسوق لوحدك. المسألة ستزول مع الوقت إن شاء الله تعالى. لا شك أن غتقانك للإسترخاء الجسدي و النفسي يفيد كثيراً. و هناك أشرطة لتعليم هذا الشسء في المكتبات. إقرئي موضوع الأفكار غير المنطقية في زاوية إقرأ عن :
http://www.nafsany.net/subject.htm
إن شئت فثمكنك مراجعة الأخصائية النفسية لتساعدك في رسم برنامج لهذا الغرض و إن كنت أعتقد أنك تستطيعين النجاح بمفردك.
|
|
|
|