عرض مشاركة واحدة
قديم 30-06-2002, 11:53 AM   #2
أ.د.السبيعي
الزوار


الصورة الرمزية أ.د.السبيعي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue


الحل هو التعود. حاولي البقاء لوحدك فترات قصيرة ، تتدرج في الطول . و كذلك الذهاب للسوق لوحدك. المسألة ستزول مع الوقت إن شاء الله تعالى. لا شك أن غتقانك للإسترخاء الجسدي و النفسي يفيد كثيراً. و هناك أشرطة لتعليم هذا الشسء في المكتبات. إقرئي موضوع الأفكار غير المنطقية في زاوية إقرأ عن :


http://www.nafsany.net/subject.htm

إن شئت فثمكنك مراجعة الأخصائية النفسية لتساعدك في رسم برنامج لهذا الغرض و إن كنت أعتقد أنك تستطيعين النجاح بمفردك.