30-06-2002, 12:15 PM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
سيدي:
بالنسبة للأخصائي الشبانات يمكنك الحجز معه عن طريق العيادة.
لا ضرر من الجمع بين الدوائين الذين ذكرت.
للعودة للإسترخاء يمكنك تعلم تمرين الإسترخاء او على الأقل محاولة الإستلقاء او الجلوس في وضع مريح ، التنفس بعضلات البطن ، إرخاج الهواء و ببطء و ومحاولة إرخاء عضلات وجهك و رقبتك و باقي جسمك أكثر و اكثر مع كل زفير.
إقرن ذلك بالتفكير و التخيل لأمور إيجابية تريح نفسك.
أعلم أنك كنت تمزح و ما أردته ان أقول أنني إنتبهت لذلك.
و السلام.
|
|
|
|